PAULINE DUPLENNE

COACH & Kinesio

PEURS – ANXIÉTÉ – DOULEURS MYSTÈRES

Mettre des mots sur les maux. 

Le corps a son propre langage et chaque individu a le sien. 

Chaque émotion, chaque symptôme renferme un message qu’il est difficile de déchiffrer. 

Je vous accompagne avec mes divers outils, pour écouter et comprendre ce que vos mal-être ont à vous dire. 

Nos souffrances proviennent de la perception que nous avons de nos expériences. Changer de lunette permet d’embrasser son histoire et de devenir son propre pilier, sa priorité, son premier amour. 

Aime-toi comme tu aimerais qu’on t’aime, traite-toi comme tu aimerais que l’on te traite, écoute-toi comme tu aimerais être écouté. 

Mon parcours

Après 10 longues années de crises d’angoisse, et un violent burn-out en 2016, j’ai pris conscience que ma vie n’avait plus de sens. J’étais éteinte au plus profond de moi et mon existence n’avait plus vraiment de saveur. C’est alors que j’ai entrepris un chemin intérieur. 

D’abord avec un psychologue, quelques séances auxquelles je n’ai pas du tout adhéré. J’avais plutôt la sensation de piétiner et de me morfondre sur mon passé sans avancer. 

J’ai ensuite croisé la route d’une thérapeute holistique, je ne comprenais pas grand-chose de nos échanges (chamanisme, énergétique…) mais tout ce que je savais c’est que cela me faisait du bien. 

J’ai ensuite entrepris un stage de groupe, une retraite de 3 jours pour se réconcilier avec le passé. Ça a été le déclic. L’humanité, l’amour, la bienveillance avait rallumer cette flamme éteinte en moi depuis trop longtemps. J’ai donc participé à plusieurs retraites de groupe jusqu’au moment où j’ai décidé que la suite et le sens de ma vie serait d’accompagner les autres, et de mettre à l’honneur mes super pouvoirs : Empathie, Joie, Leadership et Courage. 

J’entreprends mon parcours de kinésiologue en 2019 et ouvre mon cabinet en 2021. 

L’expérience acquise me fait comprendre que nous sommes tous différents mais que les problématiques se ressemblent très souvent. La peur est à l’origine de beaucoup de nos maux, nous souffrons tous plus ou moins des mêmes choses : la peur de ne pas être aimé, la peur de souffrir, la peur de ne pas être à la hauteur, la peur de ne pas exister… 

L’anxiété vient de nos peurs. Et nos peurs viennent de notre passé. Dans une société où la souffrance et les angoisses n’ont plus le droit d’être exposées, où l’illusion d’une vie toute rose est devenue la norme, nous regardons notre propre vie au travers de nos lunettes déformantes. A cause de ces verres, nous percevons une image erronée de nous-même et de notre propre existence. 

Ma « mission » est de vous accompagner, de vous aider à reconnaitre vos peurs pour les apprivoiser, de vous réconcilier avec vos émotions, vos sentiments et vos sensations, à vous accepter dans votre intégralité sans trier. Pour retrouver simplement la paix. 

Mes accompagnements Ι Visio & Présentiel

Coaching Express

Vous êtes stressé ? Anxieux ? Vous êtes en plein burn-out ? Vous craignez le regard des autres ? Vous avez toujours cette douleur récurrente ? Vous souhaitez faire un premier pas vers une thérapie ? 

Durée : 1h30 

Prix : 80 €

Disponible en Visio & Présentiel

Nous mettrons les premiers maux sur vos angoisses pour vous libérer d’un poids, d’une parole, nous ouvrirons la porte aux solutions. 

Traitons une problématique par séance. 

L’objectif d’une séance est de débloquer une situation, un état. La séance permet de remettre du mouvement lorsqu’on se sent figé, pris au piège. Elle peut apporter un sentiment de légèreté, d’ouverture, mais aussi un élan de vie pour aller de l’avant, y voir plus clair.

Coaching Deep Inside

Vous êtes épuisé par toutes ces méthodes de développement personnel, yoga, thérapie diverses, coaching de vie… et vous avez la sensation de ne pas avoir avancé d’un pouce. Vous commencez à baisser les bras … Et les symptômes sont toujours là, vos schémas se répètent encore et encore et vous ne comprenez pas pourquoi… Vous qui avez déjà fait tant de travail sur vous-même ! Vous êtes découragé et vous pensez que plus rien ne peut fonctionner sur vous pour aller mieux. Vous n’y arrivez plus seul et vous avez besoin que l’on vous guide. 

Durée : 5 séances de 1h/1h30 

Prix : 359 €

Disponible en Visio & Présentiel

Le problème ne vient pas des méthodes (respirations, yoga, méditation…) mais de la manière dont on les aborde ! On applique « bêtement » ces méthodes sans s’écouter et de manière toujours « agressive » vis à vis de nous-même. Sans même savoir si ça nous fait du bien, ou même ce que ça nous fait tout court ! 

Le coaching « deep inside » est un programme personnalisé qui permet d’aller voir les choses sous un angle différent, de changer de lunettes pour ouvrir une porte dont nous n’avions pas conscience, de sortir d’un emprisonnement et de poser enfin les armes. 

Et si je vous disais qu’ensemble nous allons ENFIN trouver une solution à vos peurs/angoisses ?

DTMA

Vous n’arrivez pas à digérer un évènement du passé, un trauma qui vous ronge encore au quotidien ? Vous avez eu un accident (sport/voiture…) ? Vous n’arrivez pas à accueillir une émotion, vous vous sentez pollué par un sentiment ? Vous vivez dans le stress et l’angoisse ? 

Durée : 1h/1h30

Prix : 80 €

Disponible en Visio & Présentiel

Je vous propose une séance de DTMA : Désensibilisation des traumatismes par les mouvements alternatifs. Cette méthode permet de venir désensibiliser un événement, une émotion non digérée, non acceptée, de déprogrammer une croyance et de transformer un ressenti dans le cerveau. Cette démarche est très fortement inspirée de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) 

La séance permet d’apporter de l’apaisement, de la sérénité, de la tranquillité, et de la distance vis à vis d’un trauma, d’un souvenir, ou simplement d’une émotion.

Programme en ligne

Vous avez essayé une multitude de méthodes mais ça ne fonctionne pas. Vous aimeriez vous libérer de vos angoisses mais rien n’y fait, vous pensez que vous êtes anxieux de naissance. Vous n’avez peut-être pas le temps ni les moyens de faire une thérapie/un coaching long, mais vous avez besoin de retrouver la paix et vous aimeriez le faire à votre rythme, sans pression ni obligations ?

VISIO – Vidéos & exercices pratiques de manière autonome

Prix du programme : 129 €

 

L’anxiété, le mal-être sont des MESSAGES, et nous passons notre temps à vouloir les faire taire… Tout ce qu’ils font, c’est crier plus fort ! La solution de vient pas QUE du contenu d’un programme, mais SURTOUT de la manière dont on l’aborde. C’est pourquoi je vous propose un programme souple et personnalisé : Pas d’injonction, pas d’exercices forcés mais de l’écoute, de l’observation, et de l’expérimentation ! 

« 6 semaines pour retrouver simplement la paix » est un PROGRAMME COMPLET, vous y trouverez beaucoup de contenu théorique sur l’anxiété, le cerveau, le système nerveux, les différents moyens de s’apaiser mais surtout un chemin pour décoder ce que vos maux ont à vous dire ! 

Vous aurez enfin mis des Mots sur vos Maux, au lieu d’essayer toutes ces méthodes qui n’avaient aucun sens pour vous. Vous aurez enfin écouté vos besoins, compris vos messages. Bref, créer du lien avec vous-même en apprenant à vous écouter VOUS. 

Kinésiologie

Vous avez des douleurs mystères ? Vous n’arrivez plus à avancer ? Vous vous sentez stressé sans raison objective ? C’est plus fort que vous, vous ressentez un « gros blocage » mais vous ne comprenez pas pourquoi ? Vous n’arrivez pas à accepter une émotion ? Vous réalisez qu’un schéma se répète encore et encore sans pouvoir l’en empêcher ? Vous vous mettez la pression au quotidien sans comprendre pourquoi ?

En présentiel – Bébé – Enfant – Ado – Adulte

Prix de la séance : 80 €

Notre corps nous parle sans arrêt au travers de douleurs, de symptômes « mystères », de mal-être, d’émotions, de réactions, de schémas répétitifs… Nous ne sommes pas à l’écoute de ces signaux car nous n’avons pas appris leur langage. Le corps ne cesse d’essayer de nous faire évoluer, avancer, à nous libérer de nos chaînes. 

Nous avons tous la mémoire profonde de blessures anciennes. Nous avons des programmations obsolètes que nous trainons depuis l’enfance, qui ont pu nous être utiles un moment mais qui aujourd’hui nous desservent. 

La kinésiologie permet, à l’aide d’un test musculaire, d’aller chercher les traumatismes, blocages et blessures dans l’inconscient. Pour nous permettre de prendre conscience de nos croyances limitantes, d’expliquer nos réactions, d’éclairer nos schémas répétitifs pour pouvoir les accueillir, les voir avec un œil différent. 

Pour nous accepter sous toutes nos facettes sans trier et devenir notre meilleur allié.

Hypnose SAJECE

Phobies, allergies, troubles du sommeil, problèmes de peau, symptômes mystères, préparation à l’accouchement, réparation à un examen, préparation mentale, schéma répétitif, blocages… 

 

Durée : 1h/1h30

Prix : 80 €

Disponible en Visio & Présentiel

L’hypnose SAJECE se veut douce, bienveillante et redonne à chacun le pouvoir sur sa propre vie. Elle vise à nuancer les croyances et les programmations, pour permettre à chacun d’agrandir son champ des possibles.

Les métaphores permettent non seulement de régler des problématiques mais viennent s’occuper de la cause originelle de l’émotion évitant ainsi un déplacement du symptôme.

Les métaphores sont tournées de telle sorte que le héros de l’histoire n’a pas nécessairement besoin de souffrir pour être heureux. Elles montrent à chaque personne qu’en faisant cette démarche, elle s’aime déjà.

 

Ateliers&Évènements

Les dates & thématiques changent régulièrement, je vous invite à suivre cette actualités via mes réseaux sociaux.

 

Durée : Dépend des ateliers 

Prix : Dépend des ateliers

Visio & Présentiel

La dynamique de groupe est pour moi d’une grande richesse.

Nous manquons cruellement de sociabilité de nos jours malgré ou à cause du développements des réseaux sociaux. Ce contact humain manque à notre épanouissement.

C’est pour cette raison que j’ai à coeur de proposer régulièrement des évènements de groupe afin de se reconnecter entre nous, entre humains, loin des technologies.  

N’hésitez pas à checker mes réseaux sociaux, ainsi que l’onglet atelier pour connaitre les prochaines dates ! 

C’est parti ! 

Si vous êtes prêt à enclencher un changement, lancez-vous. C’est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire ! 

Retrouver sa joie de vivre

Lorsque beaucoup d’émotions ne sont pas digérées, pas accueillies et un peu mises « sous le tapis », on finit par se sentir éteint, la vie ne circule plus en nous. Se reconnecter à ses émotions, c’est se reconnecter à la vie. 

Retrouver sa créativité

Lorsque nous sommes en instinct de survie, en « hyper-vigilance », comme beaucoup d’entre nous aujourd’hui, il n’y a plus de place pour la créativité. Logique. Se libérer de nos schémas bloquants, faire la paix avec le passé permet de redonner de la place à notre créativité, à la vie. 

Retrouver de la sérénité

Lorsque nous sommes pris dans des croyances, dans des émotions non digérées, nous sommes en permanence sur le qui-vive, notre système nerveux est sans arrêt en alerte, nous empêchant d’être dans un état de calme intérieur, de sérénité. 

Reprendre sa place

Nous avons tendance à croire, à tort, que notre place est obligatoirement quelque part, et nous perdons beaucoup de temps à la chercher. Mais il faut comprendre que notre place est partout et tout le temps. Nous n’avons « qu’à » la prendre.

MA PhilosophIE

« Les chemins difficiles mènent souvent à une merveilleuse destination. »

Les « passages à vide » ou « la nuit noire de l’âme », cette période difficile que beaucoup d’entre nous rencontrent dans leur vie. Si c’est votre cas, laissez-moi vous dire une chose surprenante : 

C’est une magnifique opportunité. 

Sans ce passage à vide, nous ne ressentirions pas le besoin d’enclencher des changements, sans une « raison valable » nous ne descendrions pas dans nos abysses. 

C’est souvent grâce à nos émotions telles que la tristesse et la colère, que nous décidons de nous regarder de l’intérieur, pour nous occuper de nous et écouter les messages que notre corps nous envoie. 

 

Des mots qui rassemblent

« Arrêtons de vouloir nous changer, apprenons à nous aimer »

des mots qui bousculent

 » Si on veut aider l’autre à retrouver son pouvoir, commençons par ne pas le lui prendre »

des mots qui font du bien

« 

Ma singularité 

Je crois que chacun doit trouver chaussure à son pied pour être accompagné. Nous sommes tous différents, avec des histoires singulières et donc des approches différentes.

Ce n’est donc pas dans l’intérêt d’un thérapeute d’attirer tous le monde à tout prix.

Voici mes valeurs :   

Ne jamais oublier que je ne sais rien. 

Si on veut aider quelqu’un à retrouver son pouvoir, commençons par ne pas le lui prendre. 

Etre thérapeute ne veut pas dire être libéré de toutes blessures émotionnelles présentes & à venir. 

Consulter régulièrement pour soi-même et continuer d’être accompagné est selon moi essentiel. 

Si vous n’arrivez pas à savoir quel accompagnement est fait pour vous.

Pas de panique, nous pouvons le décider ensemble, ou changer le jour J.

Pour toutes questions ou prise de rendez-vous, n’hésitez pas à remplir le formulaire, je vous répondrai dans les plus brefs délais. 

+ 33 6 49 21 41 17

47 rue du vieux bourg, 39220, Bois d’Amont

paulineduplenne@gmail.com

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